Mar as trice faodaidh tu d 'fhiaclan a bhruich le soda bèicearachd. Le bhith a 'bruiseadh le soda bèicearachd agus salann ann am poca fhiaclan, faodaidh tu d' fhiaclan a ghoirteachadh gu luath. Tha a 'bhuaidh-pùdar Orains agus Buaidh Whiting Jousing Lemon Jùghail Jouening Jouse cuideachd glè mhath, ach faodaidh iad bacteria agus anti-inflamectory a mharbhadh, a' casg galar dhaoine a bha a 'marbhadh. Faodaidh tu cuideachd gargleg le fìon-dhearcan geal, ach chan ann airson cleachdadh fad-ùine.
Faodaidh fiaclan buidhe buaidh mhòr a thoirt air misneachd dhaoine, agus eadhon a 'toirt buaidh air eadar-obrachadh sòisealta dhaoine, a' leantainn gu luchd-saidhgeòlasach saidhgeòlasach. Tha mòran de dh 'euslaintich le fiaclan buidhe a' fulang le trom-inntinn agus iomagain oir tha eagal orra bruidhinn ri daoine eile agus tha eagal orra a bhith a 'gàireachdainn. Tha seo gu math dona airson do shlàinte iomlan. Ach cho fad 's as urrainn dha na fiaclan a bhios a' geal na fiaclan buidhe adhartachadh, agus an uairsin dè a tha na fiaclan a 'gealachadh cungaidhean?
Fiacail fiacail làitheil
1. Bruich d 'fhiaclan le soda bèicearachd agus salann
Cuir Soda Bèicearachd agus salann ris a 'fhiaclan, measgachadh e, agus bruis d' fhiaclan leis airson beagan làithean gus d 'fhiaclan a ghealachadh gu h-èifeachdach. Leis gum faod salann a bhith a 'suathadh an aghaidh uachdar nan fiaclan, faodaidh e sprùilleach bìdh a thoirt air falbh gu h-èifeachdach bho uachdar nam fiaclan. Faodaidh Soda Bèicearachd cuideachd a bhith na àidseant ciùraigidh agus a 'toirt còmhdach dìon airson fiaclan.
2. Pàt d 'fhiaclan le craiceann orains
Às deidh a 'chraiceann orains a thiormachadh, tha e air a dhol sìos gu pùdar agus chuir e anns an fhiacail. Faodaidh e d 'fhiaclan a ghealachadh le bhith a' bruiseadh d 'fhiaclan leis an fhiaclan seo a h-uile latha. Faodaidh bruis leis an fhiaclan seo seo pàirt bactericolidal a chluich, faodaidh e casg èifeachdach a chuir air galar dhaoine gu h-àbhaisteach.
3. gargle le fìon-dhearcan geal
Rinse do bheul le fìon-dhearcan geal airson aon gu trì mionaidean gach mìos gus d 'fhiaclan a leasachadh. Cha bu chòir gasgling le fìon-dhearcan geal a chleachdadh a h-uile latha, oir is dòcha gun cuir e irdoress agus fiaclan às agus dh 'fhaodadh e leantainn gu fiaclan mothachail ma thèid a chleachdadh airson ùine mhòr.
4. Bruis le sùgh lemon
Cuir beagan sùgh lemon ann am poca fhiaclan, agus an uairsin cleachd am fiacail seo gus do fhiaclan a chuideachadh faodaidh d 'fhiaclan a chuideachadh cuideachd. Cha bu chòir an dòigh seo a chleachdadh airson ùine mhòr, ach dìreach aon uair gach mìos a h-uile mìos.
Ciamar a chumas tu fiaclan geal?
1. Faigh na fiaclan agad air an glanadh gu cunbhalach
Chan urrainn dha glanadh fiaclaireachd cunbhalach a chumail ach gu h-èifeachdach a 'cur casg air grunn ghalaran ma-chòrdail, leis gum faod glanadh fiaclaireachd clachan mamail a thoirt air falbh, a tha glè mhath airson a' bheul.
2. Strae up a 'glanadh sgrìoban bìdh gu cunbhalach
Cùm d 'fhiaclan geal le bhith a' glanadh sgrìoban bìdh gu cunbhalach às deidh biadh. Floss no cleachd beul beul gus am glanadh gus nach cuir iad às do fhiaclan.
3. Ith nas lugha de bhiadhan a tha gu sònraichte
Ith nas lugha de bhiadh a tha gu furasta, mar cofaidh is còc, na rudan sin.
4. Seachain smocadh agus òl
Chan urrainn do smocadh agus òl ach fiaclan buidhe a dh 'adhbhrain, ach cuideachd droch anail, agus mar sin chan eil e comasach an cleachdadh seo a bhith agad.
Ùine a 'phuist: RIV-21-2022